Mental sundhed i hverdagen

Holdnr:

2711-154

Forelæsningsrække

Vores mentale sundhed har stor indflydelse på vores livskvalitet og på risikoen for at udvikle psykiske lidelser. Ifølge Sundhedsstyrelsen betegner mental sundhed en tilstand, hvor man trives, fordi man udfolder og udvikler sine evner, formår at håndtere dagligdagens udfordringer og indgår i fællesskaber med andre mennesker.

For at opnå mental sundhed lyder nogle af rådene bl.a., at vi skal spise sundt og varieret, vi skal sove godt, og vi skal huske at slappe af og tage en pause fra bekymringerne. Men hvad er det, vi reelt skal spise for at få overskud i hverdagen? Hvordan sørger man for at sove godt? Og hvordan er det lige, vi slipper bekymringerne?

Seks eksperter gør rådene for mental sundhed mere konkrete. Få inspiration til, hvordan du selv kan bidrage til at passe godt på dit eget mentale helbred.

Program:

Torsdag 4/2/27 kl. 18.45 - kl. 20.30
Fysisk aktivitet – hvad og hvor meget skal der til?
Marina Aagaard, træningsekspert, master i fitness og træning og ekstern underviser, Syddansk Universitet

SDU Odense, Moseskovvej (Hold dig orienteret via vores hjemmeside for at få den fulde adresse), 5230, Odense M
Torsdag 11/2/27 kl. 18.45 - kl. 20.30
Søvn og mental sundhed
Poul Jørgen Jennum, overlæge og professor i neurofysiologi, Københavns Universitet

SDU Odense, Moseskovvej (Hold dig orienteret via vores hjemmeside for at få den fulde adresse), 5230, Odense M
Torsdag 18/2/27 kl. 18.45 - kl. 20.30
Forstå dit nervesystem og styr uden om den usunde stress
Karen Johanne Pallesen, lektor, biolog, ph.d. i sundhedsvidenskab, Aarhus Universitet

SDU Odense, Moseskovvej (Hold dig orienteret via vores hjemmeside for at få den fulde adresse), 5230, Odense M
Torsdag 25/2/27 kl. 18.45 - kl. 20.30
Bekymring, grubleri og terapeutiske værktøjer
Tina Bihal, psykolog, MCT-i-certificeret terapeut level II, seniorpsykolog hos Cektos, underviser og supervisor

SDU Odense, Moseskovvej (Hold dig orienteret via vores hjemmeside for at få den fulde adresse), 5230, Odense M
Torsdag 4/3/27 kl. 18.45 - kl. 20.30
Kan du spise dig tilpas?
Per Bendix Jeppesen, lektor i endokrinologi, Aarhus Universitetshospital

SDU Odense, Moseskovvej (Hold dig orienteret via vores hjemmeside for at få den fulde adresse), 5230, Odense M
Torsdag 11/3/27 kl. 18.45 - kl. 20.30
Venskabets betydning
Marie-Elisabeth Lei Pihl, ph.d. og postdoc ved Institut for Kommunikation, Københavns Universitet

SDU Odense, Moseskovvej (Hold dig orienteret via vores hjemmeside for at få den fulde adresse), 5230, Odense M

Føj holdet til favoritter

Mental sundhed i hverdagen

Start:

Sted:

Forelæsningsrække

Program: