Gode vaner

Holdnr

2523-085

Forelæsningsrække

En stor del af vores liv består af faste rutiner og gentagelser. Vaner, som er automatiserede og ligger uden for vores bevidste handlen.

Når vi handler efter en vane, er motivation ikke nødvendigt, hvilket gør det nemmere for os at vedligeholde adfærden. Det er godt, hvis vanen er god, men knap så godt, hvis vanen er dårlig for vores liv. Men hvordan får vi etableret de gode og ikke de dårlige vaner?

I denne forelæsningsrække kaster forskerne lys over vores vaner. De fleste ved, at det er godt for os at spise en varieret kost og være fysisk aktiv. Men hvordan skaber man nemmest de gode vaner? Hvordan får man gode tankemønstre og en fokuseret hverdag med både motion og hjernegymnastik?

Skab en sund livsstil gennem gode vaner.

Program:

Onsdag. 22/10/25 kl. 17.30 - 19.15
Fokus i hverdagen
Trine Kolding, proceskonsulent og forfatter

Esbjerg Hovedbibliotek, Nørregade 19, 6700, Esbjerg
Onsdag. 29/10/25 kl. 17.30 - 19.15
Motivation og træning
Cecilie Thøgersen-Ntoumani, professor i fysisk aktivitet og adfærdspsykologi, Syddansk Universitet

Esbjerg Hovedbibliotek, Nørregade 19, 6700, Esbjerg
Onsdag. 5/11/25 kl. 17.30 - 19.15
Kost og ernæring
Heidi Schnoor, Klinisk diætist og cand.scient i klinisk ernæring

Esbjerg Hovedbibliotek, Nørregade 19, 6700, Esbjerg
Onsdag. 12/11/25 kl. 17.30 - 19.15
Vaner i hjernen
Åsa Fex Svenningsen, lektor i neurobiologi, Syddansk Universitet

Esbjerg Hovedbibliotek, Nørregade 19, 6700, Esbjerg
Onsdag. 19/11/25 kl. 17.30 - 19.15
Gode tankevaner
Jakob Linnet, leder af klinik for ludomani og BED, Odense Universitetshospital

Esbjerg Hovedbibliotek, Nørregade 19, 6700, Esbjerg

Føj holdet til favoritter

Gode vaner

Tid

Sted

Pris

Forelæsningsrække

Program:

Praktisk Information